אז היחשף אליה בתבונה. נזקי החשיפה לשמש יכולים להיות לא רצויים אף יותר כשמדובר בתינוקות ובילדים. להלן כללי מפתח שיעזרו לכם ולילדיכם לעבור את הקיץ בשלום

בדיוק כמו נזקי הסיגריות, כך גם נזקי השמש לא היו ידועים בעבר עד סופם. כך נולדו מושגים כמו "אמבטיות שמש" – חשיפת תינוקות לשמש למשך פרקי זמן ארוכים על מנת לייצר בגופם ויטמין D. אך היום כבר ידוע שחשיפה לשמש ללא אמצעי הגנה, ולו לזמן קצר יחסית, עלולה לגרום לנזקים חמורים, במיוחד לבעלי עור בהיר. כיום כבר ידוע שקרני השמש כוללות קרניים אולטרה-סגוליות העלולות לפגוע במטען הגנטי שבעורנו, וכך לגרום להתפתחות גידולים סרטניים בעור. כמו כן, הקרינה מאיצה את הזדקנות העור. ילדים בעלי שומות (מולדות או נרכשות) חייבים לנקוט זהירות-יתר.

אם קרינת השמש מזיקה לכלל בני האדם, קל וחומר לילדים. על פי מחקרים שונים, ילדים מתחת לגיל 10 רגישים במיוחד לנזקי הקרינה. גופם אינו מסוגל לתקן בצורה מיטבית את הפגיעה במטען הגנטי של תאי העור, מה גם שעורם הדק יחסית מאפשר לקרינה לחדור ביתר קלות. גם אם הנזק אינו ניכר באותה עת, הגוף לא שוכח דבר. חשיפה מתמשכת לשמש בגיל הילדות עלולה להתבטא גם בגיל מאוחר יותר, בהתפתחות גידולים ממאירים ובהזדקנות העור בשלבים מוקדמים יחסית בחיים (תהליכים הכוללים קמטים, יובש ועוד).

בימים חמים אלה יש לנקוט כמה כללי זהירות: ראשית, במיוחד בחודשים יולי-אוגוסט, יש להגביל את החשיפה לשמש בשעות 10 בבוקר עד 16:00 אחר הצהריים. ההגבלה תלויה בסוג העור (בהיר או שחום יותר) וכמובן בגיל. תינוקות בני פחות מחצי שנה רצוי שלא לחשוף לשמש כלל.

אם בכל זאת חייבים לצאת החוצה עם הילדים, יש לדאוג להלביש אותם בבגדים שיגנו על עורם, כולל כובע. גם במהלך השהות נסו להקפיד לשהות באזורים מוצלים. נוסף על כך, רצוי מאוד להקפיד על חשיפה מדורגת לשמש, כלומר לא להיחשף באופן פתאומי כשהעור אינו "רגיל" לכך, אלא גם כשיוצאים לחופשה משפחתית לדוגמה, להעלות את זמן החשיפה לשמש בהדרגה במהלך הימים הראשונים של החופשה.

הקפידו למרוח קרם הגנה המגן מכל סוגי הקרינה בדרגה מעל SPF 15. מדי שעתיים יש לחזור ולמרוח את הקרם, בעיקר אם הזעתם או התרחצתם. שימו לב שלתכשירי הגנה יש תוקף מוגבל, ולכן לא מומלץ להשתמש בקרמים משנה שעברה.

Photo by Hamed Saber, cc

תגים: ילדים, סרטן, קרינה, שמש