צעירים רבים נוהים אחר אופנת הפירסינג, אולם יש לזכור את הסכנות הרבות העולות מההליך, המתבצע פעמים רבות באופן לא סטרילי ולא בטוח

זיהומים, החדרת חיידקים למחזור הדם, פגיעה עצבית, רגישות אלרגית ועוד – כל התופעות האלה עלולות להתעורר לאחר פירסינג תמים למדי בגופכם. בשנים האחרונות אחוז הצעירים (בעיקר) שמנקבים את גופם לטובת פירסינג הולך ועולה, וכך עלו גם אחוזי הזיהומים והסיבוכים. לכן הבאנו לכם כמה כללים שיסייעו לכם להבין טוב יותר את התמונה כולה.
ראשית כול, אזור הלשון הוא מקום רגיש מאוד, המכיל כמות רבה של כלי דם העלולים להיפגע בעקבות ביצוע הפירסינג ולגרום לדימום מסיווי. נוסף על כך, החדרת העגיל עלולה לגרום לזיהום מקומי ולהחדרת חיידקים למחזור הדם. החיידקים עלולים לגרום לדלקות ולזיהומים נוספים לא רק באזור הפירסינג אלא גם בלב, בריאות, במוח ועוד. סיבוכים אפשריים נוספים הם נפיחות, פגיעה עצבית, חנק כתוצאה מרגישות אלרגית לניקל וכן הלאה.
גם אם עבר חודש מצירוף הפירסינג לגופכם, זה לא אומר שיצאתם לחלוטין מכלל סכנה. יש סיבוכים העלולים להתפתח בטווח הרחוק יותר, דוגמת צהבת, הרפס ואיידס. הדבר נובע בעיקר מעיקור וחיטוי בעייתיים, כפי שקורה בלא מעט חנויות בתחום הפירסינג שאינן מקפידות על היגיינה במאת האחוזים.
בעיות נוספות העלולות להתפתח הן נסיגת חניכיים (במחקרים בעולם התברר כי שיעור נסיגת החניכיים בקרב צעירים בעלי פירסינג בפה היה גבוה פי שניים מכל השאר), נזק לשיניים (35% מבעלי הפירסינג מדווחים על נזק כשהפירסינג נתקע בשיניים בזמן דיבור או לעיסה), ואפילו בליעת התכשיט כתוצאה מלעיסה או דיבור. דבר כזה אף עלול לגרום לפציעה של הוושט או ניקוב הקיבה.
אם כל הסכנות האלה עדיין לא הרתיעו אתכם, לכל הפחות בדקו את רמת הניקיון והסטריליות של המקום שבו אתם מוסיפים את הפירסינג לגופכם. בדקו אם הם נמצאים בפיקוח משרד הבריאות, ובקשו לראות מכשיר עיקור. כמובן, המטפל חייב להשתמש בכפפות ובכלים חד-פעמיים. לאחר מכן יש לשמור על היגיינה, לא לישון או לאכול עם הפירסינג, ואף להיבדק בקביעות אצל רופא שיניים על מנת לאתר נזקים התחלתיים כמו נסיגת חניכיים או שברים.

בהתחלה תחשבו שמדובר במחלת השפעת, בשל התסמינים הדומים, אולם חוסר טיפול עלול להידרדר למקומות מסוכנים
קדחת הבהרות נפוצה בעיקר בשני אזורים בישראל: צפון השרון (העיר חדרה וסביבתה) ואזור הנגב. אולם בעונת הקיץ הקדחת מתפשטת מחוץ לאזורים אלה, הן בגלל מזג האוויר החם והן בגלל שיותר אנשים מטיילים בטבע ובאוויר הפתוח.
אז מהי בעצם קדחת הבהרות (או בשמה השני: טיפוס הבהרות)? מדובר למעשה בקבוצת מחלות שמתפתחות על ידי חיידק הריקציה. מקור החיידק בכלבים חולים, אשר מעבירים אותו לקרציות, שמצדן מעבירות אותו אל בני האדם. הכלב משמש רק כנשא של המחלה (ולכל היותר יפתח תסמינים קלים), אך האדם הוא שחולה בה כתוצאה מהידבקות. התסמינים בקרב הכלבים הם חום ומחלת הלימפה, דימומים באף ובצקות ברגליים.
בני האדם אינם יכולים להדביק זה את זה בקדחת, ורק הקרציות יכולות להעביר אותה. יש לטפל בקדחת על ידי אנטיביוטיקה, וכמו במחלות רבות – ככל שמטפלים מוקדם יותר, כך הטיפול קל יותר. אפשר לאבחן את המחלה באמצעות בדיקת התסמינים, וכמובן בדיקת דם בסיסית למדי.
תסמיני הקדחת מזכירים מאוד את תסמיני השפעת: חום גבוה, כאבי שרירים ועצמות, צמרמורות, חולשה כללית וכן הלאה. כעבור שלושה עד חמישה ימים, במקרה שהמחלה לא מטופלת, מופיעות על העור בהרות (כתמים קטנים, אדומים ובהירים, בעלי צורה משתנה). הפריחה נמשכת כשבוע, ואם גם בשלב זה החולה אינו מטופל באנטיביוטיקה - המצב הבריאותי עלול להידרדר עד לדלקות ריאה, הפרעה בתפקודי הכליות, ולעתים אף מוות. יש להיות ערניים לכך בעיקר בקרב האוכלוסייה המבוגרת, מכיוון שאז המחלה עלולה להיות קשה מעט יותר.
כמובן, אין כמו פעולות מניעה: הגברת המודעות והערנות למתן טיפול וטרינרי לכלבים, טיפול ואיבוק סביבתי במלונת הכלב, שמירה על היגיינה אישית אחרי מגע עם כלבים, וככלל יש לנקוט אמצעי זהירות בעניין הקרציות, ולבדוק את הימצאותן אם עולה חשד לכך. גם כאשר מוצאים קרצייה על או בתוך הגוף, יש לשלוף אותה במלואה באמצעות פינצטה, מכיוון שכשמועכים או הורגים אותה מבלי לשלוף את כולה מהגוף, החיידקים שבה עלולים להישאר בגופנו ולעודד את הופעת קדחת הבהרות או מחלות נוספות.

מגפת ההשמנה ומגפת עודף המידע עמדו במרכז ועידת ישראל לרפואה. אחת ההצעות המעניינות שעלתה: הטלת מיסים על חטיפים ומשקאות ממותקים
בוועידת ישראל לרפואה שהתקיימה באחרונה בבנייני האומה בירושלים בהשתתפות כ-1,300 מוזמנים (כולל סגן שר הבריאות הרב יעקב ליצמן, סגן שר החוץ דני אילון, ראש עיריית ירושלים ניר ברקת, מנהלי בתי חולים, חברי כנסת ועוד), דנו הדוברים בעיקר במגפות של המאה ה-21, ובראשן מגפת ההשמנה ומגפת עודף המידע.
במהלך הכנס תיארה מנהלת המחלקה לתזונה ודיאטה בבית החולים הדסה דורית אדלר את מגפת ההשמנה, בעיקר בהקשרי היקפי תחלואה. היא סיפרה שכיום יותר ויותר אנשים חולים בסוכרת 2. עיקר הבעיה נובעת לדבריה מהתזונה המערבית, המורכבת ברובה מפחמימות מזוקקות ומסוכרים. אדלר הוסיפה שבני הנוער בישראל מובילים בצריכת משקאות ממותקים, דבר המסייע אף הוא למגפת ההשמנה. ההצעה שלה למאבק בהשמנה מתחלקת לשלוש רמות: חקיקה, פעילות לקידום מודעות לתזונה בריאה, ובסופו של דבר גם שינוי סביבת המזון. אדלר המליצה להטיל מיסים על חטיפים ומשקאות ממותקים, לדאוג להוזלת מוצרי מזון בעלי ערך בריאותי גבוה, לקדם תו תקן תזונתי, להוציא מכונות חטיפים ושתייה ממותקת מגופי חינוך ומקומות ציבוריים, להוביל מהלך לשינוי תפריטים בחדרי אוכל ואף לאסור על פרסום חטיפים לילדים.
מגפה אחרת שנידונה בכנס, מסוג שונה לגמרי, היא עודף המידע. כיום קיימים על גבי רשת האינטרנט יותר מ-100 אלף אתרי רפואה, וגם העיתונות המודפסת מכילה לא פחות מ-400 כתבי עת רפואיים. מדי 14 חודשים היקף המידע הרפואי מוכפל. לכאורה מדובר בהתקדמות מעניינת, אולם בפועל עודף המידע גורם לבעיות רבות, ובהן מתח ולחץ נפשי, תחושת חולי, השפעה על איכות קבלת ההחלטות וכן הלאה. הרופאים חוששים יותר מתביעות משפטיות, הרפואה ככלל הפכה למתגוננת, הזמן שמוקדש לכל חולה התקצר, וכך מעדיפים רופאים רבים להפנות את החולים ליותר ויותר בדיקות שנחיצותן לא תמיד ברורה. אותן בדיקות מיותרות עולות למערכת כמיליארד שקל בשנה, וזאת מבלי להזכיר את הסכנות שבבדיקות מיותרות, דוגמת קרינה וחשיפה לחומרים מסוכנים.

האפרסק יכול לקרר אתכם, המנגו מסייע בתהליך העיכול, האבטיח עוזר לפנות את הפסולת מהמעיים, המשמש מקל אסתמה, והענבים מאזנים את רמת הכולסטרול. כל היתרונות התזונתיים של פירות הקיץ
אמנם יש בהם לא מעט סוכר, ומוטב לצרוך מהם מנה קצובה (בייחוד במקרים של עודף משקל, סוכרת, שומנים בדם ועוד), אבל אין ספק שפירות הקיץ הם האופציה העדיפה לצריכת מזון טעים ומתוק, ואפילו מזין. פירות הקיץ הנבחרים, שנתמקד בהם בפוסט זה, יסייעו לכם בהגברת תחושת השובע, יתרמו לגופכם סוכר פירות (המתפרק בגוף במהירות), ובכלל יהפכו את הקיץ שלכם להרבה יותר נעים.

שימו לב: מומלץ לא לסחוט את הפירות, מאחר שמיצים הם נטולי סיבים. כמו כן, מומלץ לצרוך אותם בשעות הבוקר, מבלי לערבב סוגי מזונות נוספים.

אבטיח כמות הנוזלים הרבה שבאבטיח (כ-90%) מרווה את הצימאון ומסייעת בצינון הגוף, אבל זה כלום לעומת היתרונות הנוספים שלו: הוא מסייע בפינוי פסולת מיותרת מהמעי, מכיל ויטמינים חשובים (C, B, ליקופן ובטא קרוטן), והליקופן שבו הוא נוגד חמצון (אנטי-אוקסידנט) הפועל למניעת סרטן הערמונית, סרטן מעי ומחלות לב וכלי דם.

ענבים אמנם הענבים ידועים לשמצה בשל הערך הקלורי הרב שלהם, אולם יש לזכור שהם משפרים את זרימת הדם ועשירים בסיב התזונתי פרטין, המסייע בפעולת העיכול ובאיזון רמת הכולסטרול. הם מכילים גם לוטאין, המסייע לשמירה על בריאות העיניים, ורסוורטרול (reseveratrol), נוגד חמצון המצוי בקליפת הענב, בעל יכולת לעכב תהליכים סרטניים. נוסף על כך, הענבים עשירים בוויטמינים C ו-B ובמגנזיום.

מנגו הפרי האקזוטי נראה לפעמים כמו סוג של סוכרייה פריכה, אולם הוא עשיר באשלגן, בוויטמין C ובוויטמין A. הוא מסייע בשיפור הזיכרון וגם במצבים סרטניים, ועשיר בסיבים תזונתיים.

אפרסק האפרסק מועיל במיוחד מבחינה תזונתית. הוא מסייע במצבי עצירות, מרגיע שיעול טורדני, מטפל בדלקת הקיבה, מסייע למראה העור, עשיר באשלגן ומסייע בטיפול במצבי לחץ דם גבוה. ואם לא די בזה, הוא מכיל ברזל, אשלגן, סידן, ויטמין C ובטא קרוטן.

משמש גם הפרי בעל הפיגמנט הכתום טוב לגופנו: הוא מכיל בטא קרוטן (המומר בגוף לוויטמין A, שמסייע במצבים סרטניים, במחלות עיניים ובבעיות עור). כמו כן, יש בו חומצות אמינו, והוויטמינים והמינרלים שבו מסוגלים להעניק לעור יבש גמישות וזוהר.

אנו רגילים לדבר על חיידקים הנמצאים בגופנו, אבל מסתבר שגם מחוצה לו קיימים אינספור חיידקים – כולל ב-iPhone שלכם. מכשיר חיטוי חדש שהושק באחרונה בחו"ל יפטור אתכם גם מדאגה זו
בטח כבר יצא לכם לקבל מיילים עם שורת הנושא :Fw, שהזהירו שבמקלדת שלכם יש יותר חיידקים מאשר באסלה ביתית ממוצעת. נראה שהמודעות לחיידקים הנמצאים דווקא במקומות שאינם חשודים מראש הולכת וגוברת, ועכשיו זה מגיע גם לאחד האייקונים הטכנולוגיים הבולטים ביותר בשנים האחרונות – ה-iPhone.
חברת Violight, שתחום התמחותה הוא מכשירי חיטוי ועיקור, היא החלוצה בתחום חיטוי הטלפונים הסלולריים, שאכן סביר להניח שכמות החיידקים הנמצאים עליהם גבוהה. המכשיר החדש של החברה, העונה לשם UV Cell Phone Sanitizer, משמיד 99% מהחיידקים הנמצאים על מכשירי ה-iPhone, ה-iPod, הבלאקברי או הנוקיה שלכם. התהליך פשוט: מכניסים את המכשיר ה"נגוע" לתוך המכשיר המחטא, סוגרים את המכסה, וכעבור שלוש דקות מוציאים אותו כשהוא חף מכל בקטריה וחיידק.
תהליך החיטוי והעיקור מתבצע באמצעות אור אולטרה-סגול, שביכולתו לחטא את המכשירים מחיידקי קולי, סלמונלה, ליסטרה ואף H1N1 (שפעת החזירים).
מאוקטובר 2010 יימכר המכשיר בארה"ב. מחירו ינוע סביב 50$.

החיידקים הטובים שנמצאים במערכת העיכול מחזקים את מערכת החיסון שלנו. איך שומרים עליהם בפנים?
לכאורה צירוף המילים "חיידקים טובים" נשמע מופרך בעליל. כולנו גדלנו על הידיעה שחיידקים הם רעים ומזיקים. אם כך כיצד הם יכולים להיות טובים?
ובכן, מסתבר שהם לא רק טובים אלא אפילו חיוניים. החיידקים הטובים שנמצאים במערכת העיכול דואגים לתקינותה של מערכת החיסון, מהווים קו הגנה נגד חיידקים אחרים שמגיעים לגוף דרך מערכת העיכול, בעיה הנפוצה בעיקר בילדים קטנים, המכניסים לפה כמעט כל דבר. ילד קטן שבגופו כמות מספקת של חיידקים ידידותיים לא ייפגע מאותם חיידקים שליליים, מפני שמערכת החיסון שלו תשמיד אותם.
כמות החיידקים הטובים בגוף משתנה מאדם לאדם, ותלויה במרכיבים רבים: צורת הלידה (רגילה או ניתוח קיסרי), משך זמן ההנקה, הרכב התזונה ואף תדירות נטילת אנטיביוטיקה. באשר לסעיף האחרון, חשוב לדעת שעל מנת להגדיל את כמות ואיכות החיידקים הטובים בגוף, יש ליטול פרוביוטיקה בזמן טיפול באנטיביוטיקה, ובהמשך גם לשמר את המצב באמצעות צריכת יוגורט ביו לא ממותק.
חיידקי מערכת העיכול (הפלורה) נמצאים בגופנו באופן טבעי, אולם תמיד כדאי לצרוך עוד באמצעות מזון מועשר ותוספי תזונה שונים, וכן לשמור על כמה כללים. אספנו עבורכם טיפים אחדים בנושא.
ראשית כול, ככל שמזון תעשייתי משומר יותר, כך נמצאים בו פחות חיידקים ידידותיים; ככל שסביבת החיים והמגורים טבעית יותר, כפרית ולא עירונית, האדם סובל פחות ממחסור בחיידקים טובים, וחולה פחות במחלות אלרגיות וזיהומיות; מקורות החיידקים הפרוביוטיים הם בעיקר היוגורט – למעשה חלב שעבר תסיסה עם חיידקים פרוביוטיים. כתוצאה מהתרבות אותם חיידקים ופירוק הסוכרים בחלב, תהליך התסיסה גורם ליצירת מרקם היוגורט. עוד עשיר היוגורט בחלבון ובסידן זמינים. אבל אם מאכלי חלב לא אהובים עליכם במיוחד, בוודאי תשמחו לשמוע שמקורות נוספים לחיידקים פרוביוטיים הם כרוב כבוש וקפיר (משקה חלב חמוץ).

רוצים לקבל עוד טיפים לתזונה נכונה? היכנסו
לשאול, להתייעץ, לשתף ולקבל תשובה מהירה – רצוי להגיב בפורום המומחים